אלה המזונות המכילים את הכמות הגבוהה ביותר של ויטמין B12

כתבות באותו נושא




ויטמין B12 חיוני לתפקודים רבים בגוף כמו יצירת תאי דם אדומים ותחזוקת מערכת העצבים. מקורותיו העיקריים הם מוצרי בשר וחלב. מחסור בו עלול לגרום לעייפות, אנמיה ונזקים עצביים



להמשך קריאה